哪些症状可能是“二阳”？

“二阳”症状更轻？

“二阳”了，需要隔离吗？

还没有“二阳”，要如何保护自己？

第一，转阴后不能马上剧烈运动。刚阳康后，身体还没有完全恢复，虽然元气恢复了，但身体条件达不到运动的条件，同时还存在病毒性心肌炎的风险。“二阳”即便症状更轻，也千万不能忽略这点。

第二，不要着急洗澡，特别是发烧时和发烧后。现在天气热，很多人发烧后会特别难受，全身出汗，肯定是希望痛快洗澡。但阳后身体非常的虚弱，洗澡有可能导致着凉，引发其他问题。特别是自己本身状态就还没恢复的情况下更不应该洗澡。什么时候洗澡应根据自身恢复情况而定，宁热，不要凉。

第三，不要着急吃重口味食物。阳康以后，应该遵循健康饮食规律，身体大伤后，需要补充蛋白质，补充维生素。而重口味食物多是重盐、重糖、重辣、重油等食物，如果还没恢复就过多摄入会加重身体的负担，影响恢复。

发热、无汗的患者可以使用助汗方法，如饮葱姜水（取约6cm长的大葱葱白3段，生姜如一元硬币大小5片，加水煮沸10分钟，不拘频次饮用，以微微出汗为度），温粥频服等。如高热不退，可以合用物理降温和解热镇痛类药物。

有些人“阳”了以后一觉醒来发现声音嘶哑，发声困难，并且喉咙痛如生吞刀片。除了用高渗盐水漱口以外，还可以试试穴位放血：取少商穴（大拇指桡侧，距爪甲角后一分）、商阳穴（食指外桡侧，距爪甲角后一分），局部消毒后，用采血针向上斜刺点刺放血3-5滴，具有清热解毒、凉血利咽的作用。

可以选择银耳雪梨百合羹，这是一款很好的食疗方。

做法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块；雪梨去皮核切成小块；百合掰成小块。将所有原料放入锅内，加入适量水，烧开后调成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖至稍微黏，开大火加入适量冰糖，待冰糖溶化后出锅温食、凉食均可，每周可服用3次。